Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

4 sapos

Mãe de dois, 56 anos. Gosto de livros mas não me dedico 100% a eles. As costuras, pintura, cozinha, caminhadas e corridas ocupam o resto do dia. Fazer bolachas é um mimo, escrever é um alimento da alma.

Mãe de dois, 56 anos. Gosto de livros mas não me dedico 100% a eles. As costuras, pintura, cozinha, caminhadas e corridas ocupam o resto do dia. Fazer bolachas é um mimo, escrever é um alimento da alma.

4 sapos

07
Dez18

Não há saúde sem superação física.


Mãe Maria

A superação física era algo que, há bem pouco tempo não me dizia quase nada. Existiu muito disso, mas foi quando era jovem, tendo passado uma adolescência, não em bares e noitadas desafiando os limites perigosos da saúde, mas entre casa, escola, ginásio.

Passados mais de três décadas sobre esta minha vida de escola ginásio, encontrava-me na fase do "com dor aqui, com dor ali". O caminho que seguia era o do trabalho, sofá, cama, trabalho, sofá cama, e a senhora gordura, em especial a abdominal, abancou em mim, como uma maldição. Instalou-se de armas e bagagens sem dó nem a minima piedade.

Num vaipe, voltei à rotina do ginásio e se comecei por correr apenas, 2 km num tempo gigante, hoje já me atrevi a ir a uma meia maratona e fazê-la num tempo, para mim, super record de 2:08min. Aos 54 anos, penso que seja muito bom.

E esta minha superação diária, de correr cada vez mais em menos tempo, entrou num processo viciante.

O volume abdominal já diminuiu, e a minha mente já agradece este meu esforço.

Não há saúde sem superação física.

Sentarmo-nos com a justificação de que, quando damos um passo o cansaço ataca, não é bom sinal para uma saúde boa e uma mente sã.

 

9 comentários

Comentar post

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2020
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2019
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2018
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2017
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2016
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2015
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2014
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2013
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D