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A superação física era algo que, há bem pouco tempo não me dizia quase nada. Existiu muito disso, mas foi quando era jovem, tendo passado uma adolescência, não em bares e noitadas desafiando os limites perigosos da saúde, mas entre casa, escola, ginásio.

Passados mais de três décadas sobre esta minha vida de escola ginásio, encontrava-me na fase do "com dor aqui, com dor ali". O caminho que seguia era o do trabalho, sofá, cama, trabalho, sofá cama, e a senhora gordura, em especial a abdominal, abancou em mim, como uma maldição. Instalou-se de armas e bagagens sem dó nem a minima piedade.

Num vaipe, voltei à rotina do ginásio e se comecei por correr apenas, 2 km num tempo gigante, hoje já me atrevi a ir a uma meia maratona e fazê-la num tempo, para mim, super record de 2:08min. Aos 54 anos, penso que seja muito bom.

E esta minha superação diária, de correr cada vez mais em menos tempo, entrou num processo viciante.

O volume abdominal já diminuiu, e a minha mente já agradece este meu esforço.

Não há saúde sem superação física.

Sentarmo-nos com a justificação de que, quando damos um passo o cansaço ataca, não é bom sinal para uma saúde boa e uma mente sã.

 


9 comentários

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Marta Elle 07.12.2018

Estás no bom caminho.
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Missi 09.12.2018

Boa! O melhor de tudo, é que se ganha o gosto, e a(s) hora(s) do fitness passa(m) de frete diário a um dos momentos altos do dia, de perfeita conjunção entre o útil (para a saúde - física e mental -, para a aparência,...) e o agradável. :-)
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Anónimo 09.12.2018

Factual.
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soraia 09.12.2018

Muitos parabéns pelo teu destaque!! Eu não sou fã de corridas,prefiro caminhar lentamente,mais propriamente,andar lentamente!! Se gostas disso,muita força e segue em frente,tudo de bom eu te desejo!! Bom mês de Dezembro para ti!!
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Parabéns. Como eu gostava que de repente me desse um vaipe desses.
Boa semana.
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Luísa de Sousa 09.12.2018

Muito bem, continue assim, é bom muito estarmos bem física, psíquica e socialmente. São os três vértices do bem-estar, e estão interligados. Parabéns.
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Anónimo 10.12.2018

Bom dia! Parabéns pelos seus resultados e obrigado por partilhar.
Tenho 46 anos e também tive o mesmo vaipe em 01.01.2018 e passei pela mesma experiência inicial penosa em que 2km parecia uma eternidade.
Quase um ano depois, perdi 16kg, ja corri quase 500km, incluindo uma meia, e... deixei de fumar!
Votos de boa saúde a todos e bons vaipes !
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Anónimo 10.12.2018

Mt bom, parabens por essa superação, eu com 42 anos uma meia maratona em 1.55 h, sucesso e feliz!!!!
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Ritoca 12.12.2018

Parabéns pela força de vontade e determinação.
Eu com 33 estou nesse loop: cama, trabalho, sofá;
Tenho mesmo de entrar noutro, o da vida saudável, em movimento.

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